เรื่อง ดีท๊อกซ์ง่ายๆได้ทุกวัน

        ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพดีกันทั้งนั้น แต่สุขภาพที่ดีไม่ได้สามารถใช้เงินหาซื้อมาได้  ง่าย ๆ หรือจะไปขอหยิบยืมสุขภาพที่ดีมาจากคนอื่น ๆ ก็คงเป็นไปไม่ได้เช่นกัน สุขภาพที่ดีจึงต้องมาจากความพยายามเฉพาะตัวบุคคล และหากวันใดที่ความพยายามนั้นหมดลง สุขภาพที่ดีก็จะกลับกลายเป็นสุขภาพเสียได้อย่างง่ายดาย
          วิธีการที่ช่วยให้สามารถกำจัดสารพิษส่วนเกินออกไปสามารถทำได้ด้วยวิธีที่มีชื่อเรียกว่า “ดีท๊อกซ์ (Detox)” ซึ่งเป็นกระบวนการในการนำเอาของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย โดยเฉพาะในส่วนที่เป็นลำไส้ใหญ่ ซึ่งหากจะจำแนกวิธีการดีท๊อกซ์แล้วละก็ สามารถแบ่งออกได้เป็นหลากหลายรูปแบบ แต่สำหรับวันนี้ เราจะมาแนะนำหนึ่งวิธีที่จะช่วยดีท๊อกซ์ลำไส้ได้ด้วยตนเอง เพียงแค่มี “โยเกิร์ต มะนาว นมจืด และน้ำผึ้ง” เป็นวัตถุดิบหลักในการล้างสารพิษอยู่ในมือ มีวิธีการเตรียมสูตรอาหารดีท๊อกซ์ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
-เริ่มต้นจากการคั้นน้ำมะนาวครึ่งลูก  
–เติมน้ำผึ้งลงไป 1 ช้อนชา
-ตักโยเกิร์ตซึ่งแนะนำว่าควรเป็นโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติที่ไม่มีเนื้อผลไม้ผสม 3 ช้อนโต๊ะ
-เติมนมโคแท้ 100 % รสจืดจำนวน 1 กล่อง ซึ่งควรใช้นมที่อุณหภูมิห้องจะดีกว่าการใช้นมแช่เย็น
-เมื่อเทส่วนผสมครบทั้งหมดแล้ว ให้คนส่วนผสมทั้ง 4 อย่างจนรวมเข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน และรับประทานให้หมดทันทีที่เตรียมเสร็จ ถ้าเป็นไปได้ควรรับประทานทุกเช้าในช่วงเวลาตั้งแต่ 05.30 – 07.00 น. ติดต่อกันทุกวันจนติดเป็นนิสัยจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด
ภายหลังจากที่ได้ทำการดีท็อกซ์ไปแล้ว แต่ละคนอาจเกิดผลแตกต่างกัน ต่อระบบอวัยวะภายในร่างกายในเวลาที่ไม่เท่ากัน ซึ่งก็แล้วว่าแต่ละคนจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าได้เร็วหรือช้าเพียงใด โดยทั่วไปแล้วหลังจากรับประทานสูตรอาหารดีท๊อกซ์ลำไส้เข้าไป จะทำให้คุณเกิดการขับถ่ายของเสียออกมาเองแบบง่ายดายโดยอัตโนมัติ แต่สำหรับบางท่านที่ไม่คุ้นกับการดื่มนมเนื่องมาจากไม่ค่อยได้ดื่มนมบ่อย อาจมีอาการของการท้องเสียหรือจำเป็นต้องขับถ่ายของเสียถึงประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเมื่อร่างกายสามารถปรับตัวได้ดีขึ้น อาการท้องเสียก็จะหายไปได้เอง
              ส่วนผสมที่ลงตัวของสูตรการทำดีท็อกซ์นี้ จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งในด้าน  ความอิ่มท้อง คุณค่าทางสารอาหาร สามารถทดแทนการรับประทานอาหารมื้อเช้าได้เป็นอย่างดีปรับปรุงระบบการขับถ่ายภายในร่างกาย และลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายโดยเฉพาะโรคมะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้น หากใครอ่านแล้วรู้สึกสนใจอยากที่จะมีหุ่นสวย สุขภาพดี และห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ ก็ลองเอาเคล็ดลับดี ๆ นี้ไปใช้กันได้

โดย  ธนวรรณ สิงขรรัตน์
เรียบเรียงโดย สมจิตร ตาลสุก